Noten, zaden en pitten vormen een essentieel voedingsonderdeel

De meeste ervan zijn gemakklijk te bekomen in de supermarkt of bioshop.

Gebruik zoveel mogelijk verschillende soorten noten,zaden en pitten in een gezonde drinkshake.

Zie ook : www.drink-je-gezond.be  Of in je ambachtelijk zuurdesembrood

Chia zaad is een nieuwkomer en erg rijk aan omega 3 vetzuren, daarom plaatsen we de Chiaseeds even in de kijker.

Bekijk de video over Chiaseeds om meer te weten.

Maca of Lepidium meyenii wordt nog al eens vermeld bij problemen i.v.m. de vruchtbaarheid, de menopauze, vermoeidheid, geheugenstoornissen, fysische weerstand, osteoporose en falende immuniteit.

Gedroogde Bio Goji Bessen, soms ook wolfsbessen genoemd,zijn waarschijnlijk de meest voedzame vruchten op aarde.